Вправа 2. 
Послідовність виконання.
1. А виконує діагональну передачу на 25-30 м в напрямку В і робить прискорення вперед.
2. В адресує головою м'яч "на хід" А і робить прискорення в напрямку воріт.
3. А приймає м'яч, виконує передачу "на хід" В і робить прискорення в напрямку групи В.
4. В наздоганяє м'яч, наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи А.
Час виконання - 10 хв.



Примітка. Спосіб виконання елементів техніки  (прийоми м'яча, передачі, удари) - за вибором тренера.

Вправа 3. 
Послідовність виконання.
1. А виконує діагональну передачу м'яча на 20-25м доВ і робить прискорення в цьому ж напрямку.
2. В в один дотик головою передає м'яч "на хід" А так, щоб А мав змогу зробити передачу головою.
3. А головою передає м'яч В і виконує прискорення в напрямку групи В.
4. В наносить удар в площину воріт (рекомендується виконувати удар головою) і виконує прискорення в напрямку групи А.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 4. 
Послідовність виконання.
1. А передає м'яч на 20-25м в напрямку тренера і робить прискорення вперед.
2. Тренер відпасовує м'яч "на хід" А.
3. А наздоганяє м'яч, виконує удар в площину воріт і робить прискорення в напрямку групи В.
4. Такі ж дії виконують гравці групи В, після чого переходять в групу А.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 5. 
Послідовність виконання.
1. А виконує поперечну передачу м'яча на 20-25м до В і робить прискорення в цьому ж напрямку.
2. В приймає м'яч, другим дотиком адресує його вперед "на хід" А і виконує діагональне прискорення в напрямку воріт.
3. А наздоганяє м'яч, виконує ведення вздовж бокової лінії до кута футбольного майданчика, після чого віддає передачу назад "під удар" В, повертається на 180° і виконує прискорення в напрямку групи В.
4. В виконує удар в площину воріт повертається на 180° і виконує прискорення в напрямку групи А.
Час виконання - 10 хв.


Примітка. Спосіб виконання елементів техніки  (прийоми м'яча, передачі, удари) - за вибором тренера.

Вправа 6. 
Послідовність виконання.
1. А виконує передачу м'яча на 20-2 5м до В і робить прискорення в цьому ж напрямку.
2. В в один дотик передає м'яч "на хід" А, і виконує прискорення в напрямку воріт.
3. А грає "в стінку" з В, повертається на 180°, виконує прискорення в напрямку руху В, і виконує функції захисника, пасивно перешкоджаючи діям В.
4. В обігрує за допомогою дриблінгу А, наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи А.
5. А повертається на 180°, виконує прискорення в напрямку воріт, одержує від тренера передачу з флангу, наносить удар головою в площину воріт і робить прискорення в напрямку групи В.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 7. 
Послідовність виконання.
1. А виконує передачу м'яча вперед на 15-20м в напрямку В і робить діагональне прискорення.
2. В в один дотик виконує поперечну передачу м'яча в напрямку А і робить прискорення до воріт.
3. А в один дотик віддає м'яч "на хід" В і виконує прискорення в напрямку воріт.
4. В наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи А.
5. А отримує від тренера верхову передачу, наносить удар головою в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи В.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 8. 
Послідовність виконання. Вправа виконується за допомогою двох м'ячів.
1. А виконує передачу м'яча на 15-20 м в напрямку В і робить прискорення вперед.
2. В в один дотик віддає м'яч А і виконує прискорення вперед.
3. А грає "в стінку" з В, спрямовуючи м'яч між двома стійками, розташованими неподалік від центрального кола на відстані 5м одна від одної, повертається на 180° і виконує діагональне прискорення.
4. В в один дотик спрямовує м'яч "на хід" А і виконує прискорення в напрямку воріт.
5. А наносить удар в площину воріт і повертається прискоренням в напрямку групи В.
6. В отримує верхову передачу від тренера, наносить удар головою в площину воріт і займає місце А.
Час виконання - 15 хв.

Вправа 9. 
Вправа виконується за допомогою двох м'ячів. Один з них на початку вправи знаходиться у гравця А, інший - у тренера. 
Послідовність виконання
1. А робить діагональну передачу на 25-30 м в напрямку В і виконує прискорення вперед.
2. В в один або два дотики спрямовує м'яч в напрямку А і виконує прискорення в напрямку воріт.
3. А грає "в стінку" з В повертається на 180° і виконує прискорення вперед.
4. В наздоганяє м'яч, наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи А.
5. А отримує від тренера верхову передачу, наносить удар головою в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи В.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 10. 
Послідовність виконання.
1. А робить діагональну передачу на 35-40 м В і виконує прискорення в напрямку групи В.
2. В отримує м'яч і веде його в напрямку А.
3. В момент, коли шляхи А і В перетинаються, В виконує передачу п'яткою або залишає м'яч А і виконує прискорення в напрямку групи А.
4. А отримує м'яч від В, веде його до лінії штрафного майданчика, наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи В.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 11. 
Послідовність виконання.
1. А робить діагональну передачу на 35-40 м В і виконуєприскорення в цьому ж напрямку.
2. В отримує м'яч, і веде його в напрямку двох стійок, які розташовані на відстані 5 м одна від одної, контролюючи рух А. В момент, коли А, не добігаючи до групи В, повертається обличчям до воріт, В виконує поперечну передачу "на хід" А так, щоб м'яч пройшов між двома стійками, і виконує діагональне прискорення.
3. А в один дотик віддає м'яч "на хід" В і, повернувшись на 180°, виконує прискорення в напрямку групи В.
4. В наздоганяє м'яч, наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи А.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 12 
1. А виконує поперечну передачу на 10-15 м в напрямку В і робить діагональне прискорення до штрафного майданчика.
2. В приймає м'яч, веде його до кута штрафного майданчика і виконує поперечну передачу "під удар" А.
3. А виконує удар в площину воріт.
4. Після виконання вправи гравці міняються місцями.
Час виконання -10 хв.

Вправа 13. 
1. А стартує з центру футбольного поля одночасно з В, котрий веде м'яч, в напрямку штрафного майданчика. Відстань між А і В -10-12м.
2. В виконує передачу "на хід" А і робить прискорення вперед.
3. А в один дотик ("гра в стінку") передає м'яч "під удар" В.
4. В виконує удар в площину воріт.
5. Після виконання вправи гравці міняються місцями.
Час виконання -10 хв.

Вправа 14. 
1. В веде м'яч в напрямку кута штрафного майданчика.
2. А біжить в напрямку протилежного кута штрафного майданчика.
3. В момент, коли їхні шляхи перетинаються, В п'яткою залишає м'яч А і біжить в напрямку штрафного майданчика.
4. А приймає м'яч, веде його до кута штрафного майданчика, виконує поперчну передачу "під удар" В і робить прискорення в напрямку групи В.
5. В наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи А.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 15. 
1. В адресує м'яч назад на А і біжить в напрямку А.
2. А приймає м'яч, веде його впоперек футбольного майданчика .
3. В різко змінює напрямок бігу і виконує прискорення до штрафного майданчика.
4. А в цей момент виконує передачу "на хід" В.
5. В приймає м'яч і виконує удар в площину воріт.
6. Після 5 хв. виконання вправи гравці міняються місцями.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 16. 
1. А виконує поперечну передачу на 10-15 м в напрямку С, робить діагональне прискорення до штрафного майданчика.
2. С приймає м'яч веде його до В, приймає м'яч В і виконує прискорення до штрафного майданчика.
3. В адресує м'яч "на хід" А.
4. А приймає м'яч, виконує удар в площину воріт або (за вказівкою тренера) робить поперечну передачу "під удар" С.
5. С виконує удар в площину воріт.
6. Гравці міняються місцями після 5 хв. виконання вправи.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 17. 
1. А виконує довгу поперечну передачу на В і біжить в цьому ж напрямку.
2. В в один дотик виконує передачу вздовж бокової лінії "на хід" А і робить діагональне прискорення в напрямку штрафного майданчика.
3. А наздоганяє м'яч, веде його вздовж бокової лінії і з кута футбольного поля виконує передачу "під удар" В.
4. В виконує удар в площину воріт.
5. Після виконання вправи гравці міняються місцями.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 18.
1. А виконує довгу діагональну передачу на В і робить прискорення в цьому ж напрямку.
2. В приймає м'яч, веде його назустріч А і в момент, коли їх шляхи перетинаються, п'яткою передає м'яч А.
3. А веде м'яч і з лінії штрафного майданчика виконує удар в площину воріт.
4. Гравці міняються місцями після 5 хв. виконання вправи.
Час виконання - 10 хв.

Вправа 19.
Варіант №1. 
Послідовність виконання.
1. А веде м'яч в напрямку кута штрафного майданчика.
2. В робить прискорення в цьому ж напрямку.
3. А залишає м'яч В і виконує прискорення в напрямку центру штрафного майданчика.
4. В приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії футбольного поля і виконує передачу в напрямку А.
5. А виконує удар в площину воріт.
Варіант №2. 
1. А1 виконує передачу "на хід" В1 і робить прискорення в напрямку штрафного майданчика.
2. В1 приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії майданчика, грає "в стінку" з А1, отримує м'яч від А1, продовжує ведення і з кута майданчика виконує передачу "під удар" А1.
3. А1 виконує удар в площину воріт.


Варіант №3. 
1. А2 виконує діагональну передачу В2 і робить прискорення вперед.
2. В2 в один дотик передає м'яч А2 і виконує прискорення в напрямку штрафного майданчика.
3. А2 приймає м'яч, веде його в напрямку бокової лінії футбольного поля і виконує поперечну передачу "під удар" В2.
4. В2 виконує удар в площину воріт.
Варіант №4 
1. А3 виконує діагональну передачу В3 і робить прискорення до кута штрафного майданчика, "забігаючи" за плечі В3.
2. В3 приймає м'яч, веде його а напрямку штрафного майданчика і виконує передачу "на хід" А3.
3. А3 веде до лінії воріт і виконує передачу "під удар" В3.
4. В3 виконує удар в площину воріт.
Час виконання -20 хв.
Примітка: у варіантах вправи 14 гравці міняються місцями після виконання кожної вправи.

Вправа 20.

Послідовність виконання.

1. А виконує передачу м'яча вперед на 25-30 м в напрямку В і робить діагональне прискорення, займаючи місце центрального захисника.
2. В приймає м'яч і виконує ведення в напрямку С.
3. С виконує прискорення в напрямку В, отримує від В передачу п'яткою, веде м'яч в напрямку А, обігрує за допомогою дриблінгу А, грає "в стінку" з тренером, від якого отримує м'яч, наносить удар в площину воріт і робить прискорення в напрямку групи А.
4. А виконує прискорення в напрямку групи В, В - в напрямку групи С, а С-в напрямку групи А.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 21.

Послідовність виконання.

1. А виконує передачу м'яча вперед на 20-25 м в напрямку В і робить діагональне прискорення.
2. В приймає м'яч, веде його в напрямку А, в момент, коли їхні шляхи перетинаються, В віддає п'яткою м'яч А і виконує діагональне прискорення в напрямку кута штрафного майданчика.
3. А приймає м'яч, віддає поперечну передачу С і виконує прискорення в напрямку групи В.
4. С в один дотик виконує передачу на 25-30 м в кут поля в напрямку В і виконує діагональне прискорення.
5. В грає "в стінку" з С і виконує прискорення в напрямку групи С.
6. С наносить удар в площину воріт і переходить в групу А.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 22.

Послідовність виконання.

1. В веде м'яч в напрямку воріт.
2. А розпочинає діагональне прискорення.
3. В момент, коли шляхи А і В перетинаються, В виконує передачу п'яткою або залишає м'яч А і виконує прискорення в напрямку воріт.
4. А веде м'яч в напрямку С, робить поперечну передачу С і виконує прискорення в напрямку групи С.
5. С в один дотик спрямовує м'яч "на хід" В і виконує прискорення вперед.
6. В наздоганяє м'яч, віддає поперечну передачу "під удар" С і виконує прискорення в напрямку групи А.
7. С наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи В.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 23.

Послідовність виконання.

1. А з кута футбольного поля виконує діагональну передачу в напрямку В і робить прискорення вперед.
2. В в один дотик передає м'яч С, виконує коротке прискорення вперед, отримує м'яч від С і робить довгу діагональну передачу "на хід" А.
3. С після гри "в стінку" з В виконує діагональне прискорення.
4. А в один дотик передає м'яч С, виконує коротке прискорення вперед, отримує м'яч від С, веде його вздовж бокової лінії футбольного поля і робить поперечну передачу "під удар" С.
5. С після гри "в стінку" з А виконує прискорення в напрямку штрафного майданчика, отримує м'яч від А і наносить удар в площину воріт.
6. Після виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 15-20 хв.

Примітка: Для задіювання більшої кількості гравців і моделювання умов змагальної ситуації вправу рекомендується виконувати в двох напрямках одночасно.

Вправа 24.

Послідовність виконання.

1. В виконує коротку діагональну передачу в напрямку А і робить прискорення до штрафного майданчика, здійснюючи при цьому "забігання" за плечі А.
2. А веде м'яч в напрямку кута штрафного майданчика, виконує діагональну передачу "на хід" С і робить прискорення за плечі С.
3. С веде м'яч в напрямку штрафного майданчика, виконує діагональну передачу "на хід" А і робить прискорення до меж штрафного майданчика.
4. А веде м'яч вздовж бокової лінії, з кута футбольного поля виконує передачу "під удар" С або робить націлену верхову передачу в напрямку В.
5. Після завершення комбінації А поповнює групу В, В - групу А, С - групу В.

Час виконання - 15-20 хв.

Вправа 25.

Послідовність виконання.

1. А і В розпочинають рух назустріч один одному одночасно. А веде м'яч зі "свого" штрафного майданчика в напрямку центру поля. В момент, коли В наближається до центру поля, А виконує передачу в напрямку В і робить прискорення вперед.
2. В виконує в один дотик передачу на С і робить прискорення в напрямку групи С.
3. С приймає м'яч виконує діагональну передачу «на хід» А і робить прискорення в напрямку групи А.
4. А приймає м'яч, виконує ведення м'яча в напрямку воріт і з лінії штрафного майданчика наносить удар у площину воріт і робить прискорення в напрямку групи В.

Час виконання - 15 хв.

Вправа 26.

Послідовність виконання.

1. З місця лівого півзахисника А робить прискорення в напрямку "свого" штрафного майданчика, отримує м'яч від воротаря, виконує ведення в напрямку центрального кола, передає м'яч 15-20м в напрямку В.
2. В приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії і виконує діагональну передачу назад в напрямку С.
3. С приймає м'яч, веде його в напрямку штрафного майданчика, обігрує захисника і наносить удар в площину воріт.
4. Після виконання вправи кожен гравець повертається в свою групу. Тотожну вправу виконують гравці з груп А1, В1, С1.

Час виконання - 10-15 хв.

Вправа 27.

Послідовність виконання.

1. А веде м'яч вздовж центральної лінії футбольного поля, грає в "стінку" з В, продовжує вести м'яч до центру футбольного поля, виконує передачу в напрямку С.
2. В після гри «в стінку» з А робить прискорення в напрямку 11-метрової позначки.
3. С приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії поля і з кута виконує верхову передачу в напрямку В.
4. В намагається нанести завершальний удар головою в боротьбі з воротарем.
5. В разі перехоплення м'яча, воротар вкидає його С.
6. С веде м'яч вперед, виконує передачу в напрямку А1 і вправа ідентично виконується вже з протилежного боку гравцями А1, В1, С1.

Час виконання - 15-30 хв.

Примітка: через кожні 5 хв. гравці міняються місцями.

Вправа 28.

Послідовність виконання.

1. А веде м'яч від свого штрафного майданчика і виконує діагональну передачу на 45-50м в напрямку В.
2. В приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії і з кута футбольного поля виконує верхову передачу в напрямку D.
3. D головою або ногою віддає м'яч в напрямку С і виконує роль захисника, перешкоджаючи С вести наступальні дії.
4. С приймає м'яч, веде його в напрямку штрафного майданчика, обігрує захисника і виконує удар в площину воріт.

Час виконання - 20 хв.

Примітка: після виконання вправи всі гравці повертаються на попередні позиції. Через кожні 5 хв. виконання вправи, футболісти міняються місцями.

Вправа 29.

Послідовність виконання.

Вправа виконується за допомогою трьох м'ячів. Один з них на початку вправи знаходиться у гравця В, два інші - у тренера, який розташовується в одному з кутів поля і виконує верхову передачу для гравця В і передачу низом для гравця А.

1. В виконує поперечну передачу м'яча в напрямку А і робить діагональне прискорення.
2. А приймає м'яч, виконує поперечну передачу на 35-45 м в напрямку С і виконує прискорення в напрямку воріт.
3. С спрямовує м'яч "на хід" В і виконує прискорення в напрямку воріт.
4. А отримує м'яч від тренера поблизу лінії штрафного майданчика і виконує передачу "під удар" С.
5. С наносить удар в площину воріт.
6. В веде м'яч до лінії штрафного майданчика, виконує поперечну передачу в напрямку А, вбігає в штрафний майданчик, і отримавши верхову передачу від тренера, наносить удар в площину воріт.

Час виконання - 10-15 хв.

Примітка: черговість нанесення ударів в площину воріт гравцями А, В, С може змінюватися в залежності від того, хто швидше буде готовий виконати завершальний удар.

Вправа 30.

Вправа виконується за допомогою трьох м'ячів. Один з них на початку вправи знаходиться у гравця В, два інші - у тренера, який розташовується в одному з кутів футбольного поля.

Послідовність виконання

1. В виконує поперечну передачу м'яча в напрямку А і робить діагональне прискорення.
2. А "переводить" м'яч на протилежний фланг в напрямку С і виконує прискорення в напрямку воріт.
3. С адресує м'яч "на хід" В і виконує прискорення в напрямку воріт.
4. Тренер виконує передачу "під удар" для С.
5. А наносить удар в площину воріт.
6. В, отримавши передачу від С, веде м'яч в напрямку воріт.
7. А в один дотик віддає м'яч "під удар" С.
8. С наносить удар в площину воріт.
9. Тренер робить верхову передачу в напрямку В.
10. В наносить удар головою в площину воріт.

Час виконання - 15 хв.

Вправа 31.

1. А виконує передачу на В і робить прискорення вздовж бокової лінії.
2. В приймає м'яч і веде його в напрямку штрафного майданчика. З .С виконує діагональне прискорення в напрямку руху В.
4. В момент, коли їхні шляхи перетинаються, В залишає м'яч С і біжить в напрямку протилежного кута штрафного майданчика.
5. С приймає м'яч, виконує передачу "на хід" А і біжить в напрямку штрафного майданчика.
6. А веде м'яч вздовж бокової лінії і виконує довгу поперечну передачу на В.
7. В в один дотик передає м'яч "під удар" С.
8. С виконує удар в площину воріт.
9. Після виконання вправи гравці міняться місцями.

Час виконання вправи - 10хв.

Вправа 32.

1. А виконує діагональне прискорення.
2. В виконує передачу "на хід" А і біжить в напрямку кута штрафного майданчика.
3. С виконує прискорення вздовж бокової лінії.
4. А приймає м'яч, веде його в напрямку центрального кола, виконує діагональну передачу "на хід" С і виконує прискорення в напрямку кута штрафного майданчика.
5. С приймає м'яч, веде його в напрямку штрафного майданчика, робить діагональну передачу "на хід" В і виконує прискорення в напрямку штрафного майданчика.
6. В виконує передачу "на хід" С і робить прискорення в напрямку воротарського майданчика.
7. А отримує передачу від тренера, який знаходиться в куті футбольного поля, і виконує удар в площину воріт.
8. С приймає м'яч і виконує удар в площину воріт.
9. В отримує верхову передачу від тренера і головою виконує удар в площину воріт.
10. Після виконання вправи гравці міняться місцями.

Час виконання вправи - 10-15хв.

Вправа 33.

1. А виконує поперечну передачу на В і біжить в напрямку кута штрафного майданчика.
2. В приймає м'яч, виконує поперечну передачу на С і біжить в цьому ж напрямку.
3. С в один дотик виконує передачу вздовж бокової лінії "на хід" В і робить діагональне прискорення в напрямку штрафного майданчика.
4. В наздоганяє м'яч, веде його вздовж бокової лінії і з кута штрафного майданчика виконує довгу поперечну передачу на А.
5. А в один дотик виконує передачу "під удар" В.
6. В виконує удар в площину воріт.
7. Гравці міняються місцями після 5 хв. виконання вправи.

Час виконання - 15 хв.

Вправа 34.

1. В робить діагональну передачу "на хід" А, виконує "забігання" за спину А і біжить вздовж бокової лінії.
2. А приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії, виконує довгу діагональну передачу "на хід" С і здійснює "забігання" за спину С.
3. С приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії, виконує діагональну передачу "на хід" В і біжить в напрямку 11-ти метрової позначки.
4. В приймає м'яч .виконує діагональну передачу "на хід" А і біжить в напрямку 11-ти метрової позначки.
5. А приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії до кута футбольного поля і виконує передачу "під удар" В або С.
6. В або С виконують удар в площину воріт.
7. Після виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 35.

1 А веде м'яч, грає "в стінку" з В і продовжує ведення вздовж бокової лінії.
2 В виконує діагональне прискорення на протилежну частину футбольного поля.
3 А виконує довгу поперечну передачу "на хід" С і біжить вздовж бокової лінії.
4 С приймає м'яч і в один дотик передає його В.
5 В грає "в стінку" з С і біжить в напрямку воротарського майданчика.
6 С виконує довгу поперечну передачу "на хід" А і біжить в напрямку воротарського майданчика.
7 А приймає м'яч, веде його і з кута футбольного поля виконує передачу "під удар" В або С.
8 В або С виконують завершальний удар.
9 Після виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання — 15 хв.

Вправа 36.

1. В робить діагональну передачу "на хід" А і виконує прискорення в напрямку А.
2. А приймає м'яч і в один дотик передає його В.
3. В грає "в стінку" з А і виконує діагональне прискорення на протилежну частину футбольного поля.
4. А приймає м’яч, виконує довгу поперечну передачу "на хід" С і біжить вздовж бокової лінії.
5. С приймає м'яч і в один дотик передає його В.
6. В грає "в стінку" з С і виконує діагональне прискорення на протилежну частину поля.
7. С приймає м'яч, виконує довгу поперечну передачу "на хід" А і біжить вздовж бокової лінії.
8. А приймає м'яч і в один дотик передає його В.
9. В грає "в стінку" з А і виконує діагональне прискорення на протилежну частину поля.
10. С приймає м'яч і в один дотик передає його В.
11. В грає "в стінку" з С і виконує діагональне прискорення на протилежну частину футбольного поля.
12. С приймає м'яч, виконує довгу поперечну передачу "на хід" А і біжить в напрямку воротарського майданчика.
13. А приймає м'яч і в один дотик передає його В.
14. В грає "в стінку" з А і біжить в напрямку воротарського майданчика.
15. А приймає м'яч, веде його до лінії воріт і виконує передачу " під удар або С.
16. В або С виконують завершальний удар.
17. Після виконання вправи гравці міняються місцями. Час виконання - 15 хв.

Вправа 37.

1. А виконує коротку діагональну передачу В і робить прискорення вперед.
2. В грає " в стінку" з А і виконує діагональне прискорення на протилежну частину поля.
3. С виконує діагональне прискорення на протилежну частину футбольного поля.
4. А приймає м'яч і виконує передачу "на хід" С.
5. С приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії і виконує довгу поперечну передачу "на хід" В.
6. В приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії і виконує верхову передачу "під удар" А.
7. А виконує завершальний удар в площину воріт.
8. Після виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 38.

1. А, В і С розпочинають рух одночасно.
2. В веде м'яч вперед, залишає м'яч А і біжить в напрямку 11-ти метрової позначки.
3. А приймає м'яч, веде його в напрямку кута штрафного майданчика, виконує діагональну передачу " на хід" С і біжить в напрямку 11-ти метрової позначки.
4. С приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії і з кута футбольного поля виконує передачу "під удар" А або В.
5. А або В виконують завершальний удар в площину воріт.
6. Після виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 39.

1. В адресує діагональну передачу на 10-15 м в напрямку А і виконує прискорення вперед до штрафного майданчика.
2. С в цей час виконує прискорення вздовж бокової лінії до кута штрафного майданчика.
3. А приймає м'яч, веде його до кута штрафного майданчика і виконує поперечну верхову передачу в напрямку С.
4. С в один дотик виконує передачу "під удар" в напрямку В.
5. В виконує удар в площину воріт.
6. Після 5 хв виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 15 хв.

Вправа 40.

1. С веде м'яч вздовж бокової лінії в напрямку кута штрафного майданчика.
2. А і В одночасно стартують в напрямку штрафного майданчика.
3. С виконує верхову діагональну передачу в напрямку А.
4. А в один дотик передає м'яч "під удар" В.
5. В наносить удар в площину воріт.
6. Після виконання вправи гравці повертаються назад у свої групи.
7. Гравці груп А, В і С міняються місцями після 5 хв. виконання вправи.

Час виконання -15 хв.

Вправа 41.

1. Вправа виконується ідентично до попередньої, з тією різницею, що після виконання вправи А поповнює групу С, В - групу А, С - групу В.

Вправа 42.

1. С виконує передачу "на хід" В і робить діагональне прискорення в напрямку штрафного майданчика.
2. В в один дотик передає м'яч "на хід" С ("гра в стінку") і виконує прискорення в напрямку кута футбольного поля.
3. А виконує прискорення вперед.
4. С в один дотик ("гра в стінку") передає м'яч впоперек "на хід" А і виконує діагональне прискорення в напрямку штрафного майданчика.
5. А в один дотик ("гра в стінку") передає м'яч вперед " на хід" С і виконує "забігання" за спину С.
6. С приймає м'яч, виконує завершальний удар площину воріт або (за вибором тренера) робить поперечну передачу "під удар" А.
7. А виконує удар в площину воріт.
8. Після 5 хв. виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 15 хв.

Вправа 43.

1. В виконує діагональну передачу "на хід" А і біжить в напрямку штрафного майданчика.
2. А наздоганяє м'яч і виконує ведення в напрямку протилежного кута штрафного майданчика.
3. С виконує діагональне прискорення, здійснюючи при цьому "забігання" за спину А.
4. А виконує діагональну передачу "на хід" С і біжить до кута штрафного майданчика.
5. С приймає м'яч, веде його в напрямку штрафного майданчика і виконує удар в площину воріт або робить передачу "під удар" В або А ( за вказівкою тренера).
6. В або А виконують удар в площину воріт.
7. Після 5 хв. виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 44.

1. А отримує м'яч від воротаря в правому куті штрафного майданчика, веде його вперед, виконує діагональну передачу в напрямку В.
2. В приймає м'яч, виконує передачу в напрямку С і здійснює " забігання" за спину С.
3. С веде м'яч в напрямку кута штрафного майданчика, виконує передачу "на хід" В і біжить до 11-метрової позначки.
4. В приймає м'яч і веде його до лінії воріт і виконує передачу "під удар" С.
5. С виконує завершальний удар в площину воріт.
6. Після виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 10 хв.

Примітка: тотожну вправу можна одночасно виконувати в протилежному напрямку.

Вправа 45.

Варіант №1

1. А зі своєї половини футбольного поля виконує діагональну передачу на 10-15 м в напрямку В , і біжить в штрафний майданчик суперника..
2. В приймає м'яч, виконує поперечну передачу в напрямку С і здійснює "забігання" за спину С.
3. С приймає м'яч, веде його в напрямку кута штрафного майданчика, виконує передачу "на хід" В і біжить в штрафний майданчик.
4. В приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії і виконує верхову передачу "під удар" А або С (за вказівкою тренера).
5. А або С виконують удар в площину воріт.
6. Після завершення вправи гравці повертаються на "свої" місця.
7. Гравці міняються місцями після 5 хв. виконання вправи.

Час виконання - 15 хв.

Варіант №2

1. А1 зі "своєї" половини футбольного поля виконує діагональну передачу на 10-15 м в напрямку В1 і здійснює "забігання" за спину В1.
2. В1 приймає м'яч, веде його в напрямку штрафного майданчика, віддає м’яч назад Сі і біжить в штрафний майданчик.
3. Сі приймає м'яч, веде його в напрямку бокової лінії, виконує передачу "на хід" А1 і біжить в штрафний майданчик.
4. А1 приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії і з кута футбольного поля виконує верхову передачу "під удар" В1 або С1 (за вказівкою тренера).
5. В1 або С1 виконують удар в площину воріт.
6. Після завершення вправи гравці повертаються на "свої" місця.
7. Гравці міняються місцями після 5 хв. виконання вправи.

Час виконання - 15 хв.

Вправа 46.

Варіант 1.

1. А виконує прискорення в напрямку свого штрафного майданчика, отримує м'яч від воротаря, веде м'яч в напрямку центрального кола і виконує діагональну передачу на В.
2. В приймає м'яч , веде його в напрямку центрального кола, виконує діагональну передачу "на хід" С і біжить вперед до меж штрафного майданчика.
3. С стартує з центрального кола, виконує "забігання" за спину В, отримує передачу від В, веде м'яч в напрямку штрафного майданчика, грає "в стінку" з В і наносить удар в площину воріт.
4. Після виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 15 хв.

Варіант 2

1. А1 виконує прискорення в напрямку "свого" штрафного майданчика, отримує м'яч від воротаря, веде м'яч в напрямку центрального кола і виконує діагональну передачу на В1.
2. В1 приймає м'яч, веде його в напрямку центрального кола, передає м'яч п'яткою С1 і виконує прискорення до кута штрафного майданчика.
3. С1 стартує з центрального кола, отримує м'яч від В1, веде м'яч в напрямку штрафного майданчика, виконує передачу "на хід" В1 і біжить до 11-метрової позначки
4. В1 приймає м'яч, веде його до лінії воріт і виконує передачу "під удар” С1.
5. Після завершення вправи гравці повертаються на "свої" місця.
6. Гравці міняються місцями після 5 хв. виконання вправи. Час виконання - 15 хв.

Вправа 49.

Послідовність виконання.

1. Д виконує передачу вперед вздовж бокової лінії і робить діагональне прискорення.

2. С наздоганяє м'яч, виконує в один дотик передачу "на хід" Д і біжить до кута штрафного майданчика.

3. Д в один дотик виконує передачу вперед і робить діагональне прискорення.

4. В наздоганяє м'яч, виконує в один дотик поперечну передачу "на хід" Д і біжить до кута штрафного майданчика.

5. Д в один дотик виконує передачу "на хід" А і робить прискорення до 11-ти метрової позначки.

6. А в один дотик виконує передачу "під удар" В, С або Д (за вибором тренера).

7. В, С або Д виконують удар в площину воріт.

8. Гравці міняються місцями після виконання вправи за вказівкою тренера.

Час виконання - 10-12 хв.

Примітка: А починає прискорення в момент: коли Д виконує передачу "на хід" В, а В розпочинає прискорення тоді, коли Д виконує передачу на С.

Вправа 50.

Послідовність виконання.

1. Д виконує діагональну передачу "на хід" С і біжить до кута штрафного майданчика.

2. С наздоганяє м’яч, веде його вперед, виконує діагональну передачу "на хід" В і біжить в напрямку штрафного майданчика.

3. В приймає м'яч і веде його вздовж бокової лінії.

4. А розпочинає прискорення в напрямку штрафного майданчика.

5. В з кута футбольного поля виконує передачу "під удар" А, С або Д (за вибором тренера).

6. А, С або Д виконують удар в площину воріт.

7. Після 5 хв. виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 20 хв.

Вправа 51.

Послідовність виконання.

1. С робить діагональну передачу "на хід" В і виконує "забігання" за спину В.

2. В веде м'яч до протилежного кута штрафного майданчика.

3. А і Д розпочинають прискорення в напрямку протилежних кутів штрафного майданчика.

4. В виконує передачу "під удар" А,С або Д (за вибором тренера).

5. А, С або Д виконують удар в площину воріт.

6. Після 5 хв. виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 20 хв.

Вправа 52.

Послідовність виконання.

Вправа виконується двома м 'ячами.

1. А і В одночасно виконують передачі в напрямку, відповідно, С і Д, і роблять діагональні прискорення до протилежних кутів штрафного майданчика.

2. С і Д в один дотик виконують передачі "на хід", - відповідно, В і А.

3. В і А приймають м'ячі, виконують ведення в напрямку штрафного майданчика і наносять удари в площину воріт.

4. Після виконання вправи гравці міняються місцями (за вибором тренера).

5. Після 5 хв. виконання вправи гравці груп А і С та В і Д міняються флангами.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 53.

Послідовність виконання.

1. А робить коротку діагональну передачу на В і виконує "забігання" за спину В.

2. В приймає м'яч, виконує довгу діагональну передачу на С і біжить в напрямку штрафного майданчика.

3. С в один дотик передає м'яч Д і біжить в напрямку кута штрафного майданчика.

4. Д приймає м'яч, виконує довгу діагональну передачу "на хід" А і біжить в напрямку штрафного майданчика.

5. А приймає м'яч, веде його до кута штрафного майданчика і виконує передачу "під удар" В, С або Д (за вказівкою тренера).

6.Після 5 хв. виконання вправи гравці міняються місцями.

Час виконання - 10 хв.

Вправа 54.

Послідовність виконання.

1. А виконує діагональну передачу м'яча на 35-40 м в напрямку В (1) і робить прискорення до групи В.

2. В приймає м'яч, передає його С (2) і виконує прискорення в напрямку воріт.

3. С в один дотик віддає передачу "на хід" В (3) і очікує на передачу від гравця з групи О.

4. В приймає м'яч, " з ходу" наносить удар в площину воріт (4) і виконує прискорення в напрямку групи А.

5. ^ виконує діагональну передачу м'яча на 35-40 м в напрямку С (5) і робить прискорення до групи С.

6. С приймає м'яч, передає його В і (6) і виконує прискорення в напрямку воріт.

7. Вів один дотик віддає передачу "на хід" С (7) і очікує на передачу від гравця з групи А.

8. С приймає м'яч, "з ходу" наносить удар в площину воріт (8) і виконує прискорення в напрямку групи D.

Час виконання - 15 хв.

Вправа 55.

Вправа виконується за допомогою двох м'ячів. Один з м'ячів знаходиться у гравця А, другий -у В.

Послідовність виконання.

1. А і В розпочинають одночасно ведення м'ячів: А в напрямку групи В, В -в напрямку групи С.

2. Одночасно з цим назустріч А і В розпочинають прискорення СІВ.

3. Після того, як шляхи А і В та В і С перетинаються, А виконує передачу п'яткою В, а В - С, причому В відразу виконує прискорення в напрямку групи С.

4. В приймає м'яч, другим дотиком спрямовує його на В і виконує прискорення в напрямку групи В.

5. А перед тим, як виконати прискорення в напрямку групи В, очікує на передачу від С. Отримавши передачу від С, А грає "в стінку" з С і лише тоді займає місце в групі В.

6. С наносить удар в площину воріт і виконує прискорення в напрямку групи А. Далі виконання вправи здійснюється в момент прийому м'яча гравцем з групи В.

Час виконання - 12-15 хв.

Вправа 56.

Послідовність виконання.

1. А виконує передачу на 15-20 м в напрямку В1 робить прискорення вперед до групи В.

2. В в один дотик передає м'яч діагональне на А1 і виконує прискорення в напрямку воріт.

3. А1 в один дотик передає м'яч В1 і виконує прискорення в напрямку групи В1.

4. А1 в один дотик передає м'яч на А1 і виконує прискорення в напрямку воріт.

5. А2 в один дотик передає м'яч на В3 і виконує прискорення в напрямку групи В2.

6. В3 в один дотик передає м'яч А3 і виконує прискорення в напрямку воріт.

7. А3 в один дотик передає м'яч В3 і виконує прискорення в напрямку групи В3.

8. В3 в один дотик передає м'яч А2 і виконує прискорення в напрямку воріт.

9. Один з тренерів, який розташовується в правому кутку поля, виконує верхову передачу в напрямку В. В наносить удар головою в площину воріт і поповнює групу А.

10. Цей же тренер з правого кута поля виконує верхову передачу в напрямку В1. В1 наносить удар головою в площину воріт і поповнює групу А1.

11. Другий тренер, який розташовується в лівому кутку поля виконує верхову передачу в напрямку В2. В2 наносить удар головою в площину воріт і поповнює групу А2.

12. Цей же тренер виконує верхову передачу в напрямку В3. В3 наносить удар головою в площину воріт і поповнює групу А3.

Час виконання вправи - 10 хв.

Примітка: найбільше навантаження в цій вправі припадає на гравців з груп А2 і В3, тому що вони отримують м'ячі від В1 і В3 вдвічі частіше, ніж гравці з інших груп.

Вправа 57.

Гравці А, В, С і О розташовуються на лінії штрафного майданчика, обличчям до воріт. Правий захисник (ПЗ), два центральних захисники (ЦЗ і ЦЗ1), а також лівий захисник (ЛЗ) розташовуються на лінії воріт, обличчям до гравців А, В, С і В. Два крайні півзахисники - правий (ППЗ) і лівий (ЛПЗ) розташовуються обличчям до воріт, неподалік від центра поля.

Послідовність виконання.

1. Правий і лівий захисники (ПЗ) і (ЛЗ) одночасно виконують діагональні передачі на 45-50 м в напрямку - відповідно - правого (ППЗ) і лівого (ЛПЗ) півзахисників.

2. В цей момент А і В повертаються на 180° і виконують прискорення вперед.

3. Не добігаючи, відповідно, до правого (ППЗ) і лівого (ЛПЗ) півзахисників А і В повертаються на 180° і виконують прискорення в напрямку воріт.

4. Правий (ППЗ) і лівий (ЛПЗ) півзахисники в один дотик передають м'ячі "на хід", відповідно, А і О.

5. А і П наздоганяють адресовані їм м'ячі, ведуть їх в напрямку воріт і наносять удари в площину воріт.

6. Центральні захисники (ЦЗ) і (ЦЗ1) виконують діагональні передачі, відповідно, в напрямку правого (ППЗ) і лівого (ЛПЗ) півзахисників.

7. В і С повертаються на 180° і виконують прискорення в напрямку, відповідно, правого (ППЗ) і лівого (ЛПЗ) півзахисників. Подальше виконання вправи - так, як і за участю гравців А і В.

Час виконання - 10хв.

Вправа 58.

Послідовність виконання.

1. А веде м'яч вздовж бокової лінії штрафного майданчика, грає в "стінку" з В, веде м'яч до центральної лінії футбольного майданчика, виконує діагональну передачу на 35-40м в напрямку С і займає місце в групі В.

2. Після гри "в стінку" В робить прискорення в напрямку групи А.

3. С приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії і з кута штрафного майданчика виконує передачу в напрямку Д і повертається в групу С.

4. Д приймає м'яч виконує удар в площину воріт і повертається в групу В.

Час виконання - 15 хв.

Примітка: Вправа виконується почергово з правої і лівої сторін футбольного майданчика.

Вправа 59.

Послідовність виконання.

1. А веде м'яч вздовж бокової лінії в напрямку власних воріт, виконує поперечну передачу на В і робить прискорення до групи В.

2. В приймає м'яч, веде його в напрямку групи С.

3. С робить прискорення назустріч В, одержує від В м'яч, грає «в стінку» з В і виконує прискорення в напрямку групи А.

4. В приймає м'яч, виконує діагональну передачу в напрямку Д і робить прискорення до групи Д.

5. Д приймає м'яч, веде його і з лінії штрафного майданчика виконує удар в площину воріт і робить прискорення в напрямку групи С.

Час виконання -10-15 хв.

Вправа 60.

Послідовність виконання.

1. А веде м'яч від свого штрафного майданчика до центральної лінії і виконує діагональну передачу в напрямку В.

2. В приймає м'яч, веде його вздовж бокової лінії, грає «в стінку» з С, продовжує ведення до кута поля і виконує верхову передачу в напрямку В.

3. В головою віддає м'яч «під удар» С, який після гри «в стінку» з В біжить в напрямку штрафного майданчика.

4. С виконує удар в площину воріт.

5. Аналогічну вправу виконують А1, В1, С1, Д1. Наступальні дії ці гравці ведуть на протилежні ворота.

Час виконання - 20 хв.

Примітка: через кожні 5 хв. гравці міняються місцями.